本文转自：人民日报

如何在复杂环境中保持内心的平静与坚韧？如何在逆境中不仅不被击垮，反而从中获得成长？这不仅是个人成长的课题，也是整个社会需要关注的重要议题。

心理韧性，作为一种在压力、挫折和逆境中迅速恢复并从中成长的能力，正是我们应对变化的关键。它不仅是心理学研究的重要领域，也在人类文化中有着深厚的根基。

“韧”字由“韦”和“刃”构成。“韦”本意指的是熟牛皮，“刃”就是刀刃。想象一下，手里拿着一张熟牛皮的感觉是什么样？揉它、搓它、拧它，甚至用刀去划它，它都不会损坏。如果类比一个人、一个组织、一个国家、一个民族或者一种文化，它们有强大的内生动力，质地柔软而又结实；受外力作用时，虽然会变形但是不会脆折；虽然会有波动，但总有恢复元气的方法；虽然有各种困难，但始终有很强的复原力、耐磨力与内驱力。这就是“韧”字带给我们的文化心理启示。

孔子提出“君子不器”，即君子应具备适应各种环境的能力。孟子更是以“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”来强调逆境对人格的锤炼。老子在《道德经》中提到“柔之胜刚”，认为柔韧的力量比刚强更为持久。在变化中保持内心平和的“顺其自然”，体现了在巨变中保持韧性、以柔克刚的大智慧。

什么是心理学中的韧性呢？第一是反弹力，就像一个物体受到压力之后能够反弹，复原到正常的状态。第二是抗压力，就像车轮上坚韧的橡胶，十分抗压，也十分耐磨。第三是创伤后成长（PTG）。有一个概念叫“创伤后应激障碍”（PTSD），就是人在挫折、磨难、打击之下产生的大脑神经系统损伤，从而造成情绪与心理方面的一蹶不振，甚至崩溃。但是心理学家还发现，很多人在创伤后靠着自己内心的积极力量，靠着科学的方法，完全可以走出阴影，达到一种更加快意人生的状态，这就是创伤后成长。